Современной молодежи грозит массовое ожирение

У молодых людей, появившихся на свет в 90-е годы этого столетия, риск ожирения в два-три раза выше, чем у остальных членов их семьи, которые родились в период с 50-х по 80-е годы прошлого века, в том числе их старших братьев и сестер.
Санаторий Весна Трускавец
Это показало недавнее исследование, проведенное британскими учеными. С чем же связан этот удручающий факт?
"Нездоровая" статистика

"Сегодня примерно 20 процентов юношей и 25 процентов девушек, рожденных после 1990 года, страдают ожирением с 10 лет — это по сравнению с 7 процентами мальчиков и 11 процентами девочек, рожденных в 1940-х или 1970-х годах", — заявили исследователи.
санаторий Карпаты,
Дело в том, что современная молодежь часто увлекается нездоровой пищей вроде чипсов и гамбургеров, а также сладкими напитками. Все это производители предлагают в большом разнообразии. Кроме того, "вредная" пища и питье часто обладают привлекательными вкусовыми качествами.

Здоровая пища, как правило, менее вкусна. К тому же, она менее доступна, поскольку здоровые продукты дороже стоят. Не все семьи могут позволить себе их регулярно покупать. К тому же, если молодой человек находится вне дома, родителям трудно его контролировать. Проблемы с весом реже возникают у детей из обеспеченных семей, так как они могут позволить себе любую пищу, а также нередко занимаются различными видами спорта, фитнесом, посещают СПА-салоны. Также большинство юношей и девушек все же понимают необходимость здорового образа жизни и сидят на диетах или принимают другие меры, чтобы не потолстеть. Но все же достаточно большой процент их сверстников этим пренебрегают. А ведь лишние килограммы грозят не только непривлекательным внешним видом, но и проблемами со здоровьем — сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, гипертонией, артритом…
Ранний брак опасен для фигуры
санаторий Шахтер
В группе риска по ожирению находятся также те, кто вступает в ранние браки. Ученые из Мичиганского университета привлекли к участию в исследовании почти 14 000 человек. На момент начала исследования им исполнилось всего по 11 лет. В течение 17 лет специалисты наблюдали за их жизнью. В частности, они отслеживали индекс массы их тела до поступления подопечных в колледжи или университеты, а также создания ими семей, и после этого.

Выяснилось, что добровольцы, которые вступали в брак до окончания учебы, на 65 процентов чаще имели повышенный ИМТ по сравнению с теми, кто женился или вышел замуж только после выпуска… Это специалисты объясняют тем, что после свадьбы люди начинают есть больше и меньше времени уделяют спорту. Поскольку у них еще нет образования и соответственно хорошей работы, они не могут позволить себе здоровой пищи и походов в тренажерный зал. Тем же, кто на момент вступления в брак уже получил образование, проще вести здоровый образ жизни.
Санатории Трускавца
Когда люди начинают жить семьей, их жизнь меняется. Они вынуждены заботиться не только о себе, но и о супруге, а нередко и о родившемся ребенке. Прежние приоритеты уходят на задний план, появляются новые. Так, уже не кажется важным уделять внимание своей внешности, зато кажется важным заботиться о пропитании. В итоге многие молодые супруги обретают вредные привычки и перестают следить за собой в плане веса… Что-то изменить в себе впоследствии бывает крайне сложно. И вот вместо стройной симпатичной девушки мы наблюдаем заплывшую жиром особу, которая выглядит старше своего возраста, а вместо гибкого юноши — мужчину с пивным животом…

Избыточный вес, который один из супругов набирает в процессе брака, не только вреден для здоровья, но и чреват разводом или по крайней мере охлаждением отношений. Партнера по браку изменившийся имидж второй половинки может не устраивать, отсюда ссоры и измены…
Расставьте приоритеты

Отсюда мораль — лучше подождать с браком до окончания учебы. Тогда у вас появятся деньги и свободное время на то, чтобы держать себя в форме. По крайней мере один из супругов сможет сделать профессиональную карьеру, что позволит заняться собой, упорядочить свой образ жизни.
Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
Иногда кажется, что главное — это чувства, если они есть, то никакие препятствия не страшны. Но любовная лодка уже не раз "разбивалась о быт". Поэтому не стоит гнаться за двумя зайцами сразу и следует сделать выбор: либо учеба, либо семья. Правильная расстановка приоритетов — это путь к гармоничной жизни и отношениям.

Странные люди. И странно лечатся

В наш век, когда медицина каждый день предлагает новые высокоэффективные методы лечения, народные средства терапии не сдают свои позиции.

Нельзя сказать, что народные способы лечения болезней бесполезны, но наряду с ценными рекомендациями встречаются, мягко говоря, необычные рецепты. Ну, вот хотя бы эти…

"У Луизы Генриховны был тромбофлебит. И вот одна знакомая молочница порекомендовала ей смазывать больные ноги калом. Вроде бы есть такое народное средство".

Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец

MIROTEL Resort &

Может показаться странным, но в наш век научно-технического прогресса, когда медицина развивается колоссальными темпами и каждый день появляются новые высокоэффективные методы лечения, народные средства терапии не сдают свои позиции. Например, по статистике поисковых запросов огромное количество людей, занятых поисками действенного лекарства от ангины, обращаются именно к "народной мудрости".

Нельзя сказать, что народные способы лечения болезней бесполезны, истоки многих классических методик врачевания именно в народной медицине, но наряду с ценными рекомендациями в ней можно найти, мягко говоря, необычные рецепты.
Положите меня на рельсы
Санаторий Перлина Прикарпатья Трускавец
Процесс исцеления рельсами, а точнее слабым электромагнитным полем, которое они излучают, изобрел обычный индонезийский таксист. То ли отчаявшись найти помощь у традиционных врачей, то ли за неимением средств на нормальное лечение, бедняга, страдавший параличом, решил покончить со своей болезнью, улегшись на железнодорожные чугунные рельсы. И что вы думаете? Паралича как небывало! Теперь примеру изобретателя следуют сотни страждущих, штабелями укладывающихся на рельсы недалеко от вокзала в Джакарте.
Массаж ползучими гадами

Этот народный способ лечения болезней обязан своим открытием одной израильтянке, владелице фермы по выращиванию плотоядных растений. За долгие годы существования предприятия хозяйка успела вырвать из пасти своих всеядных "цветочков" огромное количество змей и благодарные твари теперь работают у нее массажистами. Для лечения десяток ползучих гадов помещается на обнаженное тело и лицо пациента. Неспешные движения змей играют роль рук массажиста, усиливают кровообращение, расслабляют, заряжают энергией.
Глотание живых лягушек

Новость об этом методе лечения народными средствами появилась в средствах информации в 2007 году. Новостное агентство Beijing News сообщало о 60-летнем китайце Цзян Мушенг, который 40 лет ел живых лягушек, крыс и мышей, для поддержания собственного здоровья. В юности Цзен страдал от болей в животе, однажды опробовав на себе необычный рецепт целителей Цзянси, он был удивлен его эффективностью. Избавившись посредством "жаба — терапии" от болей, китаец продолжил прием живых тварей с профилактической целью.
Рыба-терапияСанаторий Кристалл Трускавец

Свой собственный метод лечения, суть которого состоит в проглатывании мелкой рыбешки, предварительно нафаршированной травяной пастой, изобрели в индийском семействе Батини Гауд. Местная рыбка "муррель" длиной 5-7 см живьем начиняется специальной желтой пастой из лечебных трав. Глотая эти "пилюли" три года подряд и соблюдая строгую диету, можно излечиться от астмы и многих других недугов. К слову сказать, индийские целители породили множество "дурацких" методов лечения народными средствами, сделанные из мочи и навоза они избавляют от ран, расстройств нервной системы, облысения и даже от рака. Проблемы, возникающие в половой сфере, принято лечить яичками индийской выдры.
Закопайте меня в песочек

Этот метод лечения, напоминающий погребение заживо, практикуется в одной египетской клинике. Лечебница находится непосредственно в Сахаре, где, как понимаете, такого бесплатного лекарства, как песок — предостаточно. Пациентов закапывают частично или по шею в раскаленный солнцем песок, и таким образом хорошенько "прогревают". Говорят, что такое лечение чрезвычайное эффективно при заболеваниях суставов и половой сферы, при некоторых видах бесплодия и ревматизме.
Санаторий Алмаз Трускавец
Рациональное зерно в таком подходе к терапии перечисленных заболеваний все же есть, но учитываются ли противопоказания и побочные эффекты подобного лечения, неизвестно.
Незрячий да увидит

Этот метод лечения, по всей видимости, основан на пагубной людской страсти к деньгам. Вполне возможно, кому-то он будет полезен. Лечение проводится в несколько приемов. Во время первого сеанса плохо видящему человеку издали показывают некий предмет, обещая отдать его в случае, если тот угадает, что это такое. Вполне естественно, пациент с первого раза не разглядит в тайном предмете пачку новехоньких денежных купюр. А далее следует тонкий расчет. Во время второй попытки, страдалец, понимая, чего он может лишиться, будет более внимателен, напряжет все свои внутренние силы и, как результат — прозреет. Думается, эффективность процедуры целиком зависит от толщины "лечебной" денежной пачки.

Способов народной терапии великое множество, их несравненно больше, чем народов, даже больше, чем лекарственных препаратов, используемых в официальной медицине. Лечение с помощью кала, мочи, исцеление укусами змей, кровью летучих мышей, паучьими сетями, молотыми ракушками моллюсков, биологическими секретами животных — чего только не придумают люди, лишь бы не попасть на стол к "хирургу-убийце", да не пойти на прием к терапевту, "купившему диплом врача".
Санатории Трускавца
Бесполезность народных методов лечения не страшна, а вот упущенное время порой обходится ценою жизни.

Прививка для отпускника: когда и зачем

Именно сейчас многие решают, куда податься в отпуск: в заграничные дали, на дачу, в деревню, в горы?… Куда бы вы ни собрались, начните с внимательного "обзора" состояния своего персонального здоровья. Серьезная хроника сразу же ограничит ваш выбор.
А если все в этом плане в порядке, то вспомните про прививки. Когда вы делали их в последний раз?

Сразу же оговоримся: некоторые прививки вы уже опоздали сделать. Например, от клещей. Об этом нужно было позаботиться как минимум за полгода… Теперь от них спасаться придется подручными средствами. Но в любом случае при выборе своей путевки узнайте заранее, какие именно опасные болезни распространены в том месте (стране), куда вы хотите попасть. Может быть, вам придется отказаться от "привлекательного" предложения? Ведь въезд в некоторые страны просто-напросто запрещен для лиц, не имеющих сертификата о прививках. В некоторых странах прививки только рекомендованы, то их наличие или отсутствие может изменить стоимость медицинской страховки.
С чего начать?Санаторий Весна Трускавец,

Начните с сайта страны, куда вы собрались. Посольства время от времени обновляют информацию относительно эпидемиологической обстановки в стране. Одни запреты могут быть сняты, а вот другие — могут быть обозначены. Следующий этап — получение информации, где можно сделать необходимые вам прививки или купить препарат для самостоятельной профилактики. В обычных наших аптеках лекарств от экзотических болезней нет, но их можно заказать. Причем, запаситесь рецептом от врача. Для обратитесь к иммунологу или в центр вакцинации (а никак не к участковому терапевту). Правда, некоторые прививки можно сделать и в районной поликлинике: от гепатита, столбняка, дифтерии, туберкулеза. С возрастом защита ослабевает и может потребоваться ревакцинация. Если вы собираетесь путешествовать с детьми, то позаботьтесь и о них!
санаторий Карпаты
Нужны все эти хлопоты или нет? Многие из нас стали уже противниками вакцинации. Однако тут есть одно "но": у себя дома мы живем среди более-менее привычной микрофлоры, с родным набором болезней, иммунитет к которым впитываем в буквальном смысле с молоком матери. А вот в чужой стране нас ждет встреча с непривычными для нашего организма болезнями. Некоторые болезни стали для нас экзотикой именно благодаря вакцинации, а в некоторых странах эти же болезни пожинают свой урожай…

Вот некоторые из них...
Холера

Про эту болезнь все знают — достаточно почитать русскую классическую литературу. Повальные эпидемии в России теперь в прошлом. Но холера не сдается. Такие страны, как Бразилия,-Индия, Китай, Вьетнам, Филиппины — там эта напасть вполне себе распространена. Возбудитель холеры — холерный вибрион — обитает в водоемах Можно его подцепить во время купания, во время умывания, при питье недостаточно обеззараженной воды, через грязные руки или зараженные (мухами) продукты.

Сейчас существует вакцина от холеры в виде таблеток, которая может обеспечить достаточно надежную защиту (но не на 100%) на полгода. Надо сказать, что холерные вибрионы встречаются и в наших реках. Так что далеко ходить за ними не придется…
Гепатит, А и В
санаторий Шахтер,
Они распространены во всем мире, но особенно в странах с теплым климатом. Прививка от гепатита, А рекомендуется всем, кто едет в развивающиеся страны, особенно на длительный срок. От гепатита В — тем, кто едет в Юго-Восточную Азию, Африку, Ближний восток и Бразилию. Этот вирус передается с кровью и другими биологическими жидкостями (и половым путем — тоже). Так что любителям секс-туров стоит подумать. Одна вакцина от гепатита, А — это защита на срок от полугода до полутора лет. Но сделать ее нужно за две недели до поездки. Некоторые вакцины требуют повторной вакцинации через 4-6- месяцев. Прививки от гепатита В тоже делают в несколько заходов в течение полугода. Есть и комбинированные вакцины об обеих видов гепатита.
Брюшной тиф

Это еще одна болезнь грязных рук. Встречается и у нас, и в Восточной Европе, а также в Австралии, на островах Океании, в Индии, Азии. Достаточно познакомиться с местной кухней за рамками отеля… Как защититься: либо три капсулы для приема внутрь (каждые два дня) которые обеспечат год защиты, либо одна инъекция не меньше, чем за неделю до отъезда. Иммунитет от заболевания вам обеспечат на три-пять лет. Даже если вам этого и не надо.
Корь, паротит, полиомиелит, дифтерия, столбняк

Защиту от этих болезней многие из нас получили еще в детстве, однако некоторые прививки нуждаются в регулярном обновлении (прививку от столбняка нужно обновлять каждые десять лет).

Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец

MIROTEL Resort &
Особенно важно, чтобы дети, выезжающие за границу, успели закончить хотя первичную вакцинацию. К столбняку может привести ожог или укол шипа растения, укус насекомого (не обязательно ядовитого) или просто ссадинка после падения. Да и у нас на даче — если напоретесь на ржавый гвоздь или если земля попадет в ранку. В старину, когда не было прививок, родители вымывали ранку хозяйственным мылом и — можно залить зеленкой или йодом.
Малярия

Прививок от малярии нет, но есть фармпрепараты, снижающие риск заболевания, если их начать принимать за десять дней до поездки. Ведь малярия коварна тем, что вы можете ее привезти в качестве сувенира и даже не подозревать об этом.

Экзотических или редких для нас заболеваний, с которыми вы можете столкнуться при поездках в теплые страны — великое множетсво.
санаторий Перлина Прикарпатья(Жемчужина Прикарпатья),
Поэтому не забудьте обратиться к специалистам. Получить прививки и подготовить необходимые лекарства. Возможно, такие хлопоты — не самые приятные. Но очень нужные. Чтобы путешествие не подарило что-нибудь этакое на всю жизнь…

Как не стать жертвой дачных грядок

На наших дачных грядках появились первые всходы, трава выросла на газонах и ждет покосов. Не за горами прополки и традиционный сбор колорадского жука. Работы у дачников полно: за короткий срок нужно все перелопатить, высадить, вырастить, чтобы было что собирать и заготавливать осенью.
Мало пьем и много работаемсанаторий Перлина Прикарпатья(Жемчужина Прикарпатья),

Дачный "отдых" таит в себе сразу несколько угроз для сердца и сосудов. Во-первых, интенсивная солнечная инсоляция и жара приводят к расширению поверхностных кровеносных сосудов и повышению нагрузки на сердце. Во-вторых, физический труд, который усугубляет ситуацию. В-третьих, недостаточное потребление жидкости и как следствие отсутствие компенсации потерь влаги с потом и сгущение крови. В результате повышается артериальное давление, замедляется ток крови, увеличивается риск разрыва кровеносных сосудов, образования тромбов и развития инфаркта и инсульта.
Как предотвратить?

Не забывайте измерять артериальное давление по утрам, а в случае необходимости, при появлении головной боли и головокружения — в течение дня. Измерения проводите после небольшого отдыха. При повышении давления до 140/90 мм рт. ст. и выше обязательно прекратите работы, примите гипотензивный препарат и, если нужно, повторите прием лекарства через час. Если давление не снижается, появились сильная головная боль, тошнота, рвота, нарушились координация движений и речь, появилась слабость в конечностях, срочно вызывайте скорую помощь. Если вы страдаете стенокардией, всегда держите под рукой нитроглицерин. При появлении болей в сердце примите таблетку под язык. Если боль не отступает в течение 10 минут, вызывайте скорую помощь. Работая в саду и огороде, старайтесь не поднимать тяжестей, гряды пропалывайте, сидя на маленьком стульчике или стоя на коленях — позы, в которых голова находится ниже туловища, не для вас.

Почему мы коленопреклоненные?

Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец

MIROTEL Resort &

Как показывает опыт, 90 % времени дачники проводят, застыв в "коленопреклоненной" позе, сгорбив спину и наклонив туловище вперед. Как результат, возникают боли в пояснице, вызванные спазмом мышц спины, обостряется радикулит, появляются грыжи межпозвоночных дисков. Боли в спине, вызванные стойким сокращением отдельных пучков мышцы спины, врачи называют люмбаго, или прострел. Сокращенные мышцы зажимают кровеносные сосуды и нервы, идущие к позвоночнику, и это приводит к нарушению кровоснабжения позвоночника и развитию стойкого болевого синдрома. Чтобы этого не случилось, во время огородных работ следует как можно чаще менять положение тела: садиться на корточки, вставать на колени, вытягивать попеременно вперед то одну, то другую ногу, вставать и выпрямляться. Нужно быть осторожнее с тяжестями и не стараться нагрузить полное ведро. Поднимая груз с земли, нужно вначале присесть на корточки, а затем усилием мышц ног встать.

Если боль в спине все же появилась, сковала и не отступает, нужно прилечь, ограничить физическую активность, смазать больное место обезболивающей и согревающей мазью и тепло укутать поясницу. Мышечный спазм пройдет, а вместе с ним отступит и боль. В случае радикулита или межпозвоночной грыжи, к сожалению, не так все просто. Боль, вызванная ущемлением и отеком нервных корешков, отдает в ногу, сопровождается ощущением онемения и слабости в конечности, не проходит, а иногда даже усиливается при согревании поясницы. Как правило, в таких случаях приходится прибегать к помощи врача, уколам и другому интенсивному лечению.

Почему болят суставы
Санаторий Весна Трускавец
Чаще всего дачникам приходится иметь дело с болями в плечевых суставах, вызванными повышением нагрузки на их связочный аппарат и развитием тендинита. Стоит как следует поорудовать лопатой, тяпкой или граблями, потаскать тяжелые ведра и подергать траву, как ноющая тупая боль то и дело напоминает о себе в течение дня и не дает спокойно спать по ночам. Болевой синдром при тендините не сильно выражен, но его навязчивость изнуряет, не помогают даже обезболивающие. Выход один — прекратить нагружать плечо и ждать. Облегчить страдания поможет массаж детским полотенцем, обезболивающие мази и холодные компрессы.
Если с венами проблема

При работе на корточках пережимаются кровеносные сосуды, идущие по задней поверхности бедра. Как следствие, увеличивается давление внутри вен голени, а это ведет к поломке их клапанов и развитию варикозного расширения вен нижних конечностей. Как избежать проблемы? Ответ все тот же — менять положение тела и работать на коленях. Тем, у кого уже есть варикоз, дачный труд грозит обострением заболевания и развитием осложнений, в частности тромбофлебита. Отрыв тромбов вен нижних конечностей чреват тромбоэмболией ветвей легочной артерии и даже может привести к смерти. Если вы страдаете варикозным расширением вен нижних конечностей, не забывайте во время работы надевать компрессионное колготы или бинтовать голени эластичным бинтом. Каждые полчаса вставайте на ноги и делайте любые упражнения для ног. Принимайте разжижающие кровь препараты и используйте специальные кремы от варикоза.
А еще грыжи

Наконец, грыжи — не думайте, что их появление грозит, прежде всего, "любителям" таскать непомерные тяжести, хотя отчасти это именно так. Появление грыжи может быть связано со слабым развитием мускулатуры передней брюшной стенки, а значит стать "носителем" заболевания может любой, кто не дружит со спортом.

Грыжи опасны своими осложнениями. Ущемление грыжи сопровождается появление боли в области выпячивания, развитием непроходимости кишечника и отмиранием части кишки. В этом случае без хирургического вмешательства не обойтись. Профилактика грыжи в ваших руках. Занимайтесь спортом, "качайте" пресс, не поднимайте чрезмерные тяжести. Научитесь брать вес, сидя на корточках, поднимать его усилием мышц бедер и ягодиц.
Санатории Трускавца
Будьте внимательны к своему здоровью, слушайте свой организм, соблюдайте меры безопасности. Не переусердствуйте!

Если вас укусили…

Летом мы часто стремимся быть поближе к реке, пруду, лесу. Но такие встречи с природой могут принести не только удовольствие. Некоторая часть природы тоже стремится к вам, чтобы…укусить побольнее и жалом, и хоботком. Комары, например, не ждут, когда вы к ним заявитесь, сами летят "на вкус" аж за несколько километров. Как спасаться?Санатории Трускавца
Последствия комариного укуса всем известны: боль не слишком сильная, но зато позже к ней присоединяется зуд. Иногда почти нестерпимый. Кожа краснеет. Если отек сильный, появляется сыпь и волдыри. Тут-то и надо насторожиться — это может быть кулицидоз — аллергическая реакция на комариный укус, вернее, комариную слюну.

В тяжелых случаях такая реакция может быть такой же опасной, как при множественных укусах. Может развиться множественная интоксикация. Единичные же укусы оычно человек переносит без вреда для здоровья. Если только сам не расчесывает место укуса — это может усугубить ситуацию. Легче не станет, а вот занести в микротравмы инфекцию вполне возможно. Поэтому основное правило — не чесаться!

Для успокоения зуда есть множество средств — от холодных примочек, которые уменьшают отек, до обработки крепким раствором питьевой соды. И, конечно же, спецсредства — мази, гели, карандаши "после укусов".Санаторий Алмаз Трускавец

Однако лучше укусы вообще не допускать — комары переносят множество инфекций. Не каждый комар переносчик инфекции, но на себе лучше не проверять… Поэтому в домах нужно позаботиться о сетках на окнах и о приборах по отпугиванию насекомых. Это же относится, если вы выезжаете на природу. Просто запаситесь репеллентами и нанесите их на кожу перед походом в лес, на озеро, да и просто выездом на родную дачу.
А еще пчелы, осы, шершни, шмели…

В отличие от комаров эти насекомые специально на человека не охотятся. Однако для самообороны они вооружены жалом. При укусе (а точнее — ужалении) под кожу впрыскивается доля яда. Для человека при одном укусе эта доля не опасна, если нет аллергической реакции. Впрочем, многое зависит от места укуса. Самый опасный вариант — случайно проглотить пчелу в кусочком фрукта или вареньем. Сильный отек в полости рта или гортани может стать причиной удушья. Нужно беречь и глаза: если насекомое жалит около глаза или в веко, а тем более — в глаз, последствия могут быть достаточно серьезными — вплоть до абсцесса хрусталика, катаракты, атрофии радужки.
Санаторий Кристалл Трускавец
Обычная реакция на укус осы — легкое покраснение, небольшой отек и довольно сильная боль, постепенно стихающая и переходящая в зуд. Гораздо хуже, если потревожено гнездо и насекомые ужалил более 10 раз При такой доле яда начинается токсическая реакция, при которой могут возникнуть кишечные расстройства, головная боль, мышечные спазмы, отеки, лихорадка. Как правило, симптомы проходят через двое суток.
Людям, склонным к аллергии, нужно быть особенно внимательным. Последствия укуса могут проявиться и через две недели: внезапно развивается общее недомогание, головная боль, сыпь, симптомы полиартрита.
Как облегчить последствия укуса пчелы или осы?

Прежде всего, нужно посмотреть, не осталось ли жало в месте укуса. У ос и шершней оно гладкое и легко выходит из кожи, а вот у пчел зазубренное и чаще всего оно застревает в коже. Вынимая жало, не раздавите его, вынимайте пинцетом, аккуратно. Рядом находятся мешочки с ядом: раздавите — впрысните еще одну порцию яда. Жало надо вынимать осторожно, пинцетом или кончиками ногтей.
Санаторий Перлина Прикарпатья Трускавец
По возможности сразу после того, как жало извлечено, к ранке нужно приложить тампон, смоченный перекисью водорода, нашатырным спиртом или соленой водой. Затем обычно прикладывается холод: мокрое полотенце, кусочки льда, грелка со льдом, бутылка с холодной водой. Это помогает снять отек и уменьшить боль. Если боль очень сильная, можно воспользоваться пластырем с лидокаином. А вот при первых же признаках аллергической реакции (тошноте, головной боли, сердцебиении) нужно срочно принять антигистаминные средства и вызвать врача — счет может идти на минуты.

Как научиться жить легко

Даже если вас всю жизнь воспитывали так, как будто вы ответственны за все на свете, включая отсутствие воды в пустынях, все-таки попробуйте посмотреть на жизнь, как на удовольствие. Начните прямо с утра. Стоит немного скорректировать образ мыслей, и ощущение полноты жизни будет с вами неотступно. Как этого добиться? Рассказываем.
Вполне достаточно совершать простые и обыденные чудеса каждое утро. Любой из перечисленных ниже способов вам подойдет. Выбирайте, сочетайте, пробуйте — и каждый день превратится в маленький праздник.
Вспоминайте свои мечты
Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
Не превращайте мечты в планы. Проснувшись, еще в постели, представьте жизнь, в которой исполнилась ваша заветная мечта. Еще лучше — держать возле кровати блокнот, куда вы будете записывать все, о чем вам мечтается. Со временем все мечты исполнятся и появятся новые, гораздо более смелые.
Создавайте счастливую реальность
Мысль о том, что приносит вам ощущение счастья, заставляет вас улыбаться. Вспомните то, от чего ваше сердце радостно замирает. Мозгу все равно, фантазируете вы или на самом деле переживаете любовь, счастье и восхищение.
Благодарите

Наверняка вам есть кому сказать спасибо за все хорошее, что есть в вашей жизни. Выбирайте по верованиям и убеждениям: Бог, судьба, мироздание, родители, супруг, дети, вы сами. Всегда есть кого благодарить. А благодарность добавляет человеку сил и желания жить.
Расслабьтесь
Санаторий Весна Трускавец
Непрекращающееся напряжение высасывает из вас силы. Найдите утром несколько минут для полного телесного расслабления: лягте на спину, закройте глаза, представьте, как стресс и готовность защищаться покидают каждую клеточку вашего тела. Если можете, занимайтесь йогой, отдавайте себя в руки массажиста или принимайте недолгую теплую ванну.
Дышите

Начните день с глубокого медленного дыхания. Ничего не делайте — только наблюдайте за вдохами и выдохами. Пять минут. Глубоко вдохните и медленно выдохните.
Остановите поток фантазий

Исследователи подсчитали, что в среднем человек за день моделирует несколько тысяч ситуаций, которые могут не произойти. Представляя возможное развитие событий в обстоятельствах, на которые вы не можете повлиять, вы тратите душевные и физические силы впустую. Перестаньте думать о том, как сложится день. Радуйтесь тому, что можете делать прямо сейчас. Слушайте хорошую музыку. И выключите телефон!
Ешьте вкусный завтрак
Санаторий Перлина Прикарпатья Трускавец
Начинайте день с очень вкусной еды — это та радость, которая останется с вами до вечера. Что вы любите больше всего? Блинчики? Пирожные? Круассаны? Какао и шоколад? Позвольте себе любимое лакомство — немножко, чтобы не испытывать угрызений совести за лишние калории. Но доставлять себе удовольствие с самых первых минут дня — ваш святой долг перед собой.
Поиграйте с животными или детьми

Те и другие всегда готовы играть. От общения с животными поднимается настроение, снижается давление, уменьшается беспокойство. А дети, особенно маленькие — неиссякаемый источник счастья и взрывной радости.
Прочтите что-нибудь вдохновляющее

Оставьте статьи о политике, катастрофах и сложных отношениях на паузу в рабочем расписании. С утра читайте то, что будет вас вдохновлять. И, опять-таки, по дороге на работу слушайте музыку.
Смотрите на красивое
Санатории Трускавца
Запаситесь для утра тем, на что вам всегда приятно смотреть. Для одних это красивые фотографии в "Инстаграме", для других — глянцевые модные журналы, для третьих — репродукции классиков мировой живописи, для четвертых — живые цветы. Красота вдыхает в нас жизнь, заставляет сильнее биться сердце. Окружайте себя красивым.

Вот и жара. Включаем режим энергосбережения

В народе говорят, что жар костей не ломит, однако на деле оказывается, что жаркая погода может стать для человека ситуацией, близкой к экстремальной. Жара влияет на все процессы организма    , и важно знать, как это влияние, если и не удастся свести на нет, то хотя бы минимизировать. Итак, обо всем по порядку.
Сколько можно сидеть в парилке?санаторий Шахтер

Влияние жары на человека людей интересовало всегда. В ходе экспериментов было установлено, что человек способен в течение одного часа выдерживать температуру в 71°С. 49 минут — выдерживать температуру 82°С, 33 минуты — температуру в 93°С и только 26 минут — температуру в 104°С. Для чистоты эксперимента замеры проводились в сухом воздухе.

Предельная температура, при которой человек может ровно дышать, — 116°С. Впрочем, в истории были случаи, когда люди выдерживали и более высокие температуры. Так, в 1764 году французский медик Тиллет предоставил Парижской академии наук данные об одной женщине, находившейся в печи с температурой 132°С на протяжении 12 минут. В 1828 году было задокументировано 14-минутное пребывание мужчины в печи Санаторий Весна Трускавец,с температурой в 170°С, а в 1958 году в Бельгии человек находился в термокамере с температурой в 200°С. В ватной одежде человек может выдерживать нарастание температуры до 270°С, без одежды — 210°С. В водной среде устойчивость человека к высокотемпературным экспериментам ниже. В Турции один мужчина окунался с головой в котел с водой, нагретой до 70°С.
Жара и сердце

Медики отмечают, что самому серьезному удару во время сильной жары подвергается сердечно-сосудистая система человека. При повышенной температуре воздуха сердце начинает работать интенсивнее, учащается пульс, сосуды расширяются, часто падает кровяное давление. В жару тело теряет много жидкости, а вместе с ней — минеральные соли. При этом калий и магний, дефицит которых в жару ощущается особенно остро, необходимы для работы сердца и сохранения сердечного ритма. Ещё одним следствием обезвоживания является сгущение крови. В тандеме с пониженным артериальным давлением, это увеличивает риски образования тромбов.
Пот в три ручья. Мозги "залипли"
санаторий Карпаты,
Первая реакция организма на жару — активное потоотделение. Таким образом происходит терморегуляция. В этом отношении нам повезло — у животных потовые железы развиты слабо и терморегуляция у них происходит главным образом через рот. Интенсивность охлаждения организма в жару напрямую зависит от объема и скорости испарения пота с поверхности тела. Кроме того, через сальные железы также выделяются жировые вещества, что также способствует более эффективному потоотделению. Обезвоживание организма, дефицит воды — не главная проблема. Главное, что вместе с потом организм теряет соли и минералы. Их дефицит напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему и на функциональность работы мозга. Обезвоживание в жару напрямую зависит от уровня активности человека. При интенсивной работе или занятиях спортом влагопотери могут составлять 5-6 литров. При ходьбе на открытом солнце потоотделение увеличивается в два раза, при беге — в 4-6 раз. Серьёзно влияет на самочувствие не только повышенная температура, но и влажность. Температура 40°С и относительная влажность 30% воспринимается организмом так же, как температура 30°С и влажность 80%.
Жара и уровень агрессии

Жара влияет не только на физиологию человека, но и на его психику. Причем влияет негативно. Доктор психологических наук Дэвид Майерс изучил уровень преступности в шести штатах США и установил следующую тенденцию: повышение температуры всего на два градуса серьезно увеличит агрессию в обществе. По словам Майерса, каждый год случаев агрессивного поведения граждан будет становиться на 50 000 больше. Самая критическая и провоцирующая на агрессию температура, по мнению Майерса, 27-30 градусов. Если температура меньше 27°С, то человек с ней успешно справляется; если температура выше 30°С и приближается к 40°С, то уже не до агрессии. Организм в таком пекле тратит много сил на поддержание гомеостаза (постоянства внутренней среды) и у человека включается "энергосберегающий режим".
Что делать? Переходим на квас и воду!
Санаторий Алмаз Трускавец
Как уберечься от жары и сохранить не только здоровье, но и работоспособность? Самое главное — избегать долгого пребывания на открытом солнце. Если есть возможность укрыться в тени — укройтесь. В жару нужно носить правильную одежду. Идеально, чтобы она была свободного кроя и закрывала все тело (вспомните халаты бедуинов). Шорты и майка — это, конечно, хорошо, но для долгого пребывания на солнце это не подходит. Большие открытые участки тела могут спровоцировать не только тепловой, но и солнечный удар, можно также получить солнечный ожог. Особенно в жару нужно беречь голову. Панамы, шляпы и кепки светлых расцветок будут в самый раз. Идеально же — тюрбан или платки, как у бедуинов. Конечно, нужно много пить. И не обязательно воду. Хорошо спасают от обезвоживания несладкие соки, отвары шиповника, липы или чабреца, вода с лимоном, компоты. Так как с потом выходят соли, хорошо утолять жажду в жару негазированной минеральной водой и изотониками, которые восстановят водно-солевой баланс. Алкоголя нужно избегать. Он только усилит обезвоживание. Во время жары также рекомендуется избегать курения, так как оно ухудшает сердечно-сосудистую работу, препятствует снабжению крови кислородом и сгущает её. Может помочь точечная криотерапия — прикладывание холодных предметов к лимфоузлам, кистям рук и за ушами. В жару нужно избегать тяжелой пищи. Хватит есть пельмени и шашлыки. Приготовьте окрошку.Санатории Трускавца Можно и без мяса. Хватит есть жареного, жирного мяса, соленой пищи (соль задерживает воду в организме и ухудшает теплоотдачу). Ешьте свежие фрукты, овощи, понемногу, но часто, 5-6 раз в день. Сердечникам врачи настоятельно рекомендуют носить с собой лекарственные средства. Те, что доктор прописал или на всякий случай валокордин, нитроглицерин, валидол.

Почему комары не любят простоквашу

К сожалению, среди множества средств борьбы с комариными укусами, в мире так и не изобрели препарата, на 100% способного уберечь человека от кровососущих. Те же препараты, которые мы покупаем в магазинах или вМиротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
аптеках, подчас вызывают побочные действия и аллергические реакции. А как раньше спасались от укусов зловредных насекомых?

В свете перечисленного кажется немаловажным вспомнить народные методы борьбы с укусами (и не только комариными), которые успешно зарекомендовали себя в быту и не имеют побочных реакций. Вот средства, которые уменьшают зуд, снижают припухлость и покраснение:
Начнем с лимоновСанаторий Перлина Прикарпатья Трускавец

Эти плоды (в первую очередь — лимон и лайм) обладают отличными противобактериальными свойствами, легко снимают зуд: можно использовать их сок, а можно и цедру, выделенную из кожуры, прикладывать к месту укуса. Но будьте осторожны: такие манипуляции следует делать вдали от солнечных лучей, так как эфирные масла цитрусовых во взаимодействии с солнцем могут вызвать ожог.
Кожура банана

Несмотря на то, что пока не проведено исследований в этой области, факт остаётся фактом: если приложить кожуру банана к месту укуса, зуд быстро стихает. Возможно, такой эффект связан со смягчающим действием находящихся в кожуре сахаров, которые как бы "делают вытяжку" излишней жидкости из ранки.
Старый испытанный столетник

Похожий на "банановый эффект" даёт алоэ, часто используемое для облегчения от солнечного ожога, поэтому его также успешно применяют как "противозудовое" средство.
Мята во всех проявлениях
Санатории Трускавца
Действия мятного компонента вызывают ощущения быстрого замораживания и охлаждения и способны блокировать в мозгу неприятные "чешущиеся" ощущения. Поэтому, если есть мятные эфирные масла — слегка смажьте места комариных укусов. Как альтернатива из сподручных средств может подойти даже обыкновенная зубная мятная паста.
Компрессы из молочных продуктов
Молоко, кефир, простокваша, ряженка — всё подойдёт для компресса, который сможет быстро унять воспаление, отёк и зуд от укусов. К тому же, такие компрессы эффективны при солнечных ожогах.